長老詳細解釋禪修的三個要件。
禪修學習的重點不是單盤、雙盤,或靜坐多久。禪修不是經驗主義,不是加強特殊經驗。
佛陀向通俗的民眾傳達滅苦的訊息。
修安那般那念的兩個要點。
禪修的重點不在壓制身心的活動,而在於導引這身心遠離無謂的負擔,重新認識這個生命。
長老昨晚說禪修的兩件事與十二因緣觀的意義。