如何調伏五蓋

隨佛長老開示：在修習安那般那念時如何遠離散亂、昏沉以及調伏五蓋的次第，首先通過專注念住出入息，調伏掉悔蓋；通過轉變昏沉的因緣來調伏昏沉蓋；接著以如理作意修因緣觀，見因緣法，對佛、法、僧成就淨信，斷除疑蓋；修因緣觀，明白五陰因緣生，對緣生故無常、苦的五陰能夠生遠離、無欲，離貪、斷貪欲蓋；遠離種種求不得、種種欲求生起的嗔恚，並遠離斷除嗔恚、嗔怨蓋。