佛教目前的一些禪觀方法：

1. 假想觀：不淨觀、白骨觀、慈心觀……。
2. 認知的觀點：用一種特殊的認知觀點來看這個世界，比如：一切如夢幻、無常（刹那生滅）等。

長老接著解說無常（刹那生滅）與緣生的不同。

佛法不是教我們把眼前當做刹那生滅，也不是教我們去假想一切都是醜陋，這會變成消極避世的人生觀，也會讓佛教徒變成消極避世的族群。

佛陀教導我們：對這個世間應不生欲想、不生恚想，修厭離也修不厭離。