隨佛禪師指出，思惟慣性、感情模式、生活形態、形塑出人格的表現，人格沒有改變，在落實修行上也不會有真正的改變。
本書講述認知面向、感情模式與人格特質，限約了生活的慣性，進而形成生活的形態；生活的形態又再維繫感情模式，鞏固既有的人格特質。修行的重點是調整既定的認知面向，願意對生活重新的規劃，改變生活的慣性與形態，重建感情的模式，進而轉現人格的特質。
