… 世界上的人兒那麼多，多數人根本把我當作像石頭，可是卻有少數幾個人曾經真心的愛過我，我們只能感謝、感激和感恩。… …

如果有一個人，他真心的對待你好，我們只能感謝，我們不可以要求他一輩子都這樣對我，不可以貪心的要求「你不能改變」，大家同意嗎？如果我們在感謝、珍惜、享受別人真心對我們的同時，而我們心裏卻不自覺的要求：「他只能這樣，不可以改變」。老實說，你覺得該慚愧的是誰？造成痛苦的是他的改變，還是我們很過份的要求？諸位你認為呢？

世界上的人兒那麼多，多數人根本把我當作像石頭，可是卻有少數幾個人曾經真心的愛過我，像父母、兄弟姐妹、老師、某個同學、某個朋友，我們只能感謝、感激和感恩。我不可以貪心的要求他們，對不對？大家同意嗎？事實其實就是這麼簡單。

因此，如果有一個人本來很愛你，讓你覺得很幸福，然後有一天，那個人對你的感情好像淡薄了。先不講聖人之道，講通俗做得到的方法。治療情傷最簡單的方法是什麼？將你當初那個幸褔感拿來愛其他的人，這就是治療情傷最有效的方法。You can try，you can make it（你可以試試看，你做得到）。

諸位法友，如果我們認為現實可能保持不變，有這種不切實際的想法和需求，就必定有無謂的痛苦；如果我們在現實的生活裏，沒有這種脫節於現實、不切實際的想法和需求，我們必能止息無謂的痛苦。如果你能看清楚這件事，在流轉不歇的現實人生裏，就會明白：有人曾經真心的愛過我，我不能期待長長久久，我必須在現在認真的感謝和滿足。當這段因緣轉變了以後，可能我會有點失落和傷心，但是要隨時提起正念。什麼正念？美好的經歷有了，我不應該再牽腸掛肚的要求美好的經驗保持長久不變，應該認真當前才對。

所以，師父告訴你，將你當初那個幸褔的感覺，拿來關心別人。為甚麼說這是治療情傷最好的方法呢？你有沒有注意到，其實在你的身邊就有很多苦難的心靈，他們正等著別人真心的關懷。而你呢？你可能只是在等着享受別人對你真心的對待，卻沒有看到你的身邊有很多苦難的心靈需要別人的關懷，你沒有看到。所以，如若有一天，你面臨着對你好的因緣改變了，與其在那邊回憶過往、失落現在，為什麼不將你曾經幸褔的那種心境，轉而關心你旁邊許多苦難的心靈？當你關心他們的時候，我告訴你，你也會經歷一場幸褔的經驗。差別是什麼？以前你是等待受用，可是現在呢，你是提供幫助。

本錄音片段擷取自2014年8月9日，原始佛教「中道禪法禪修營」。由中道僧團導師 隨佛長老講述（大堂開示）。