別把生活中的事，非得論誰是誰非，這是很痛苦的事。我們得自己調適，自己能明白並學會調整，人生就會比較好過些。在生活中的點點滴滴，過了就算，不要因為一句話的不快就變成一輩子的仇人。

「不要期待這個世界上，有另外一個人合你的需要」，莫失了這個正念。如此與人相處則能大事化小，小事化無。

人要學會在現實狀況下，即使有不合你意，也要懂得接受。生活中要學會將內心的需求放下，則現實中許多不美好的事就會不見，就能接受、歡喜。所以，憂惱與歡喜常在一念之間，修行不是只懂得打坐，而是要懂得「改變」。

（摘錄自第14期《正法之光》，第47頁）