很多人都強調要做自己，因為他們在現實當中，覺得自己被壓抑，從小受到文化或者家庭環­境逐漸的養成，可能造成逆來順受，不敢自我表達等性格，其實這些都跟原生家庭或者人生­成長經歷有關。

如果能夠認真的做現在，而不是做自己想要的，期待的，那現在就不用壓抑情緒，因為活在­現在盡力在現在，不是為了做心目中的理想，不是為了非得表現自我不可，基本上活在現在­就沒有需要壓抑是否要做自己的問題了。