佛陀正覺後2457年/西元2025年
◎ 我們的大腦隨時都可以改變。我們透過想法的更新達到改變的效果。許多既定的模式，與大腦舊有的運作方式有關，透過某些改變，可以讓大腦慢慢朝著正向修正。
◎ 運動對大腦的發展具有正面的影響。健康的飲食、充足的睡眠、正向的情緒、對生活的投入感（完全的投入在喜歡做的事，或是覺得有意義的事情上），以及價值、意義的建立（讓我們覺得自己所做的事情深具意義），這些都是會帶來快樂感的重要一環。
先簡單的說明一下，如楊博士剛才所提到，現代心理學很重視大腦的研究，相信下一個階段，可以獲得更大的突破。我在這方面的研究不多，只能提供簡單的概念：我們的大腦隨時都可以改變。事實上，我們的思考和想法，都可以改變大腦的結構；即使已成年，它還是不停的在改變。尤其是我們經常重複出現的一些想法，如楊博士所提到的「pathway network」，越來越自動化，大腦的結構會慢慢往那個方向成長。而後，大腦的改變，也會影響我們之後的思考和情感的模式，形成相互循環的影響。這也代表我們可以藉由一些訓練來改變大腦，例如：我們透過想法的更新達到改變的效果。許多既定的模式，與大腦舊有的運作方式有關，透過某些改變，可以讓大腦慢慢朝著正向修正。
舉個簡單的例子來說：現代心理學開始慢慢注意到所謂的「positive psychology」 （正向心理學），彌補了長久以來，心理學偏向於心理疾病的治療研究。很多時候，我們的確忽略了沒有嚴重心理疾病者的需求：一般人如何讓自己的生活更快樂？因為沒有痛苦，不代表就一定快樂，所以研究重點就放在――如何培養快樂的元素？如何讓生活更快樂？其中包括一些很簡單的事情，比如運動，它對大腦的發展具有正面的影響，以及健康的飲食、充足的睡眠，都是很基本的條件。另外，正向的情緒也很重要。
根據正向心理學的研究，一個人的情緒，正負的比例如果達到3：1以上，這個人在生活各方面，一定可以過得很好；壽命平均值，也會比正負比例僅達1：1的人，多活個8～10年左右。研究也發現，對生活的投入感相當重要，完全的投入在我們喜歡做的事，或是我們覺得有意義的事情上面，可以培養正面的快樂感。還有之前所提到價值、意義的建立，讓我們覺得自己所做的事情深具意義，這些都是會帶來快樂感的重要一環。